《小镇星热点》女主角市川实日子46岁拥有年轻女孩都羡慕的气质美肌！5招自然系冻龄保养法

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市川实日子1994年以模特儿身份出道，和同为模特儿的姊姊市川实和子被称为，出道以来就一直是清新、自然且带有神秘感的风格。

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1998年市川实日子开始往演员发展，出演过《正宗哥吉拉》、《小偷家族》、《法医女王》、《大豆田永久子与三个前夫》等影剧，戏龄已长达27年。近期主演Ｎㄌㄛ日剧《小镇星热点》，更让人发现她怎么都没变，依旧是充满气质，这次就一起来认识市川实日子的自然系保养法！

延伸阅读：

1.起床第一件事就是喝热水

市川实日子每天早床第一件事就是喝热水，因为她爱上了茶叶，每天都会选择一款要泡的茶，一早喝热水、热茶可以让唤醒身体，增加循环提高身体代谢，也能补充睡觉时流失的水分，是最便利而且又很简单的保养法。

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2.根据肌肤状况来敷不同的面膜 

肌肤白皙的市川实日子，曾经在拍面膜广告时分享，会定期敷面膜，根据肌肤状态挑选面膜，快速帮肌肤补充营养，也是简单却有效的保养方法。

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3.保健食品不能少，尤其要吃维他命C

市川实日子十分注重体内的保养，她曾经分享，像是如果胃不好就容易长痘痘。因此会根据身体状况，选择需要补充的营养素，维他命C绝对不能少，再搭配当下所需，好好照顾自己，肌肤自然不会有问题。

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4.每天喝味噌汤

市川实日子曾在广播节目听到烹饪专家土井义晴的演讲，因此开始每天都会煮味噌汤，一方面是培养厨艺，让自己开心；另一方面味噌汤有丰富的营养，味噌是发酵调味料，能够改善肠道问题，甚至还有燃脂和养颜的效果，对健康和肌肤都好处多多！

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5.远离3C亲近自然

在充满压力的环境中，女性最需要什么？市川实日子曾在记者会回答被专业的医生夸讚。现在的3C产品很便利，经常人手一机一直不停接收新资讯，这对身体和眼睛都是一种伤害，要定期提醒自己放下手机多接触大自然，市川实日子表示自己会去公园散步，摸一摸树木，用赤脚触摸草地或土壤，让自己的身心放鬆，保持健康才拥有美丽肌肤！

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。